Een goede nachtrust is van essentieel belang voor het welzijn van werknemers. Onze slaapcoaching workshops leren deelnemers hoe ze slaapproblemen kunnen identificeren en aanpakken, en hoe ze een gezonde slaaproutine kunnen ontwikkelen. Dit leidt niet alleen tot verbeterde concentratie en alertheid op de werkvloer, maar vermindert ook het risico op burn-out en stressgerelateerde gezondheidsproblemen. 

Hoe we overdag omgaan met alles wat op ons afkomt, bepaalt de kwaliteit van onze nachtrust. Vanuit deze stelling werken we in coaching met de principes van Mindfulness, wat staat voor “Met volle aandacht door het leven gaan”.

Deze filosofie heeft reeds zijn efficiëntie bewezen in het adequaat omgaan met stress, negatieve gedachten en gevoelens.

Doel is te groeien naar het herwinnen van innerlijke rust en vertrouwen, een onmisbare voorwaarde voor een goede nachtrust!